[DOWNLOAD] "Pole Dance Stretching - Super Flessibilità e Forza per la Massima Performance" by David De Angelis # Book PDF Kindle ePub Free

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eBook details

• Title: Pole Dance Stretching - Super Flessibilità e Forza per la Massima Performance
• Author : David De Angelis
• Release Date : January 16, 2017
• Genre: Dance,Books,Arts & Entertainment,
• Pages : * pages
• Size : 13848 KB

Description

La Pole Dance, nata come attività di spettacolo ed intrattenimento in ogni angolo del mondo, sta sempre più diventando un vero e proprio sport ed attività fisica per il benessere del proprio fisico.Una delle caratteristiche principali è di richiedere al praticante amatoriale o professionista doti e qualità fisiche molto spiccate, in quanto i movimenti al palo richiedono una grossa dose di capacità atletiche per eseguire con la giusta fluidità e destrezza, per mostrare tutta la bellezza coreografica. Le doti richieste sono quindi un'ottima dose di forza specifica (specialmente isometrica), e un'altrettante flessibilità muscolare, la quale sarà il "cavallo di battaglia" per svolgere movimenti in maniera sicura, efficace e fluida, per un gesto coreografico di grande impatto visivo.Il bello della Pole Dance è, quindi, proprio il connubio tra qualità atletiche e tecniche, che poi si traducono nell'esecuzione di bellissime coreografie.Questo libro si propone di mettere a disposizione delle atlete (e atleti) di Pole Dance, le informazioni e le tecniche più efficaci e all'avanguardia per sviluppare doti di forza muscolare specifica e di flessibilità, che permetteranno a chiunque, professionista o amatore, di raggiungere in tempi brevi le proprie massime capacità fisiche e atletiche, per esprimersi in suggestive coreografie al palo che stupiranno se stessi e il pubblico.Spesso in ogni sport, quello che fa davvero la differenza, non sono le capacità fisiche di partenza ma le metodologie e tecniche utilizzate, in modo da raggiungere ed esprimere, nei tempi più brevi, la Massima performance individuale.

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